Ben je Moe van Jojo-effect en Emotie-eten? Ontdek de Oplossing die Echt Werkt
✔️Heb je het vaker geprobeerd om af te vallen, maar blijft het gewicht niet weg?
✔️Kun jij goed afvallen, maar merk je dat je in tijden van stress of onrust weer aankomt?
✔️Ben je geneigd om te snoepen en te snacken om met ‘lastige’ gevoelens om te gaan?
✔️Baal je van het eindeloze jojo-effect en wil je daar nu écht vanaf?
Stop met zoeken naar de oplossing - ik heb de methode die voor jou werkt.
Wat deelnemers over mij zeggen
12-13 kg afgevallen en inzicht in wanneer ik ga snaaien. Ik heb meer aandacht voor mijzelf opgeëist. Ik ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten. Ik sta weer op het punt het leven weer volop aan te kunnen, na een aantal moeilijke jaren.”
Ik eet meer en ik heb daardoor minder eetbuien!! Ik voel me veel fitter en gezonder. Ik kijk nu anders naar mezelf: ik ben goed zoals ik ben, dit staat los van mijn gewicht.”
Gewichtsverlies van ruim 11 kg en een stuk meer zelfvertrouwen. Ik kan nu eindelijk weer normaal gewoon eten zonder schuldgevoel. Ik heb nu weinig behoefte meer aan snoep, koek en chocola. Alleen de chips nog!”
Wat leer je:
Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet volgen.
Informatie over gezonde recepten, calorieënwijzer voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s, feestdagen.
Ervaar waar je echt behoefte aan hebt als jij je moe, verdrietig of boos voelt.
Ik leer je hoe je om kunt gaan met deze gevoelens zonder te eten. Durven 'nee' zeggen tegen gebak, hapjes en andere lekkernijen Grenzen stellen en tijd nemen voor jezelf; voor het sporten en gezond eten.
Stap uit de vicieuze cirkel van afvallen en weer aankomen, dat lukt jou ook!
Wat levert het op:
✔️Je gaat je energieker en vitaler voelen.
✔️Je verliest gewicht, circa 1-2 kilo per maand. Dat lijkt weinig, maar op jaarbasis kan dit oplopen tot 12-20 kilo!
✔️Het emotie eten leer je onder controle te krijgen, houden en wordt verleden tijd.
✔️Je leert genieten van eten en ontdekt dat gezond eten heerlijk kan zijn!
✔️Je leert genieten van bewegen, zonder dat je meteen 3 x per week naar de sportschool moet.
✔️Je bent trots op jezelf en blij met je spiegelbeeld.
Wat Krijg je:
Ontvang mijn Emotie-eten de Baas’ map met :
een test: ben ik een emotie-, gewoonte- of verleidingseters?
werkblad mijn leven over 5 jaar,
werkblad eet- en gevoeldagboek,
werkblad actieplan
werkblad stap 1-3
hongermeter
vicieuze cirkel
afleidingslijstje
de werking van je brein
oefeningen in verduren
BBQ, terrasd en uit-eten tips
... en nog veel meer werkbladen die voor jouw traject relevant zijn.Bovendien ontvang je:
het boek "Liefde in plaats van chocola" (t.w.v. € 20,95)
12 receptenboek
Begeleiding:
1 gratis individueel ontrafelgesprek - Intake
12 weken onbeperkt toegang tot de online cursusomgeving
12 weken onbeperkt toegang tot de een groeps facebook om elkaar te steunen
12 weken onbeperkt beantwoording van vragen door mij persoonlijk. In de cursusomgeving / whatapp
5 live online coach calls- 2 wekelijkse groepsbijeenkomsten 45 minuten (wordt opgenomen voor terugkijken)
6 doe-het-zelf ontwikkel weken, met opdrachten om geleerde te integreren in je leven
2 individuele coach calls voor als je ergens vastloopt in je ontwikkeling in te zetten wanneer jij dat wilt
Wees een van de eersten!
Grijp nu de kans om deel te nemen aan de nieuwe cursus Emotie-eten de Baas, exclusief in de voorverkoop fase!
Emotie-eten de Baas: Exclusieve Voorinschrijving
De cursus is nog in ontwikkeling, en als een van de eerste deelnemers kun je profiteren van speciale begeleiding en korting.
Het ideale moment om te beginnen is nu.
Schrijf je in en transformeer jouw leven stap voor stap!
Wacht niet op het perfecte moment.
Boek vandaag en zet de eerste stap naar jouw nieuwe begin!
Wat leer je:
Gezond eten: stap voor stap je eetpatroon wijzigen i.p.v een crash dieet volgen.
Informatie over gezonde recepten, calorieënwijzer voor verjaardagen, vakanties, BBQ’s, feestdagen.
Ervaar waar je echt behoefte aan hebt als jij je moe, verdrietig of boos voelt.
Ik leer je hoe je om kunt gaan met deze gevoelens zonder te eten. Durven 'nee' zeggen tegen gebak, hapjes en andere lekkernijen Grenzen stellen en tijd nemen voor jezelf; voor het sporten en gezond eten.
Stap uit de vicieuze cirkel van afvallen en weer aankomen, dat lukt jou ook!
Wat levert het op:
✔️Je gaat je energieker en vitaler voelen.
✔️Je verliest gewicht, circa 1-2 kilo per maand. Dat lijkt weinig, maar op jaarbasis kan dit oplopen tot 12-20 kilo!
✔️Het emotie eten leer je onder controle te krijgen, houden en wordt verleden tijd.
✔️Je leert genieten van eten en ontdekt dat gezond eten heerlijk kan zijn!
✔️Je leert genieten van bewegen, zonder dat je meteen 3 x per week naar de sportschool moet.
✔️Je bent trots op jezelf en blij met je spiegelbeeld.
Wat Krijg je:
Ontvang mijn Emotie-eten de Baas’ map met :
een test: ben ik een emotie-, gewoonte- of verleidingseters?
werkblad mijn leven over 5 jaar,
werkblad eet- en gevoeldagboek,
werkblad actieplan
werkblad stap 1-3
hongermeter
vicieuze cirkel
afleidingslijstje
de werking van je brein
oefeningen in verduren
BBQ, terrasd en uit-eten tips
... en nog veel meer werkbladen die voor jouw traject relevant zijn.Bovendien ontvang je:
het boek "Liefde in plaats van chocola" (t.w.v. € 20,95)
12 receptenboek
Begeleiding:
1 gratis individueel ontrafelgesprek - Intake
12 weken onbeperkt toegang tot de online cursusomgeving
12 weken onbeperkt toegang tot de een groeps facebook om elkaar te steunen
12 weken onbeperkt beantwoording van vragen door mij persoonlijk. In de cursusomgeving / whatapp
5 live online coach calls- 2 wekelijkse groepsbijeenkomsten 45 minuten (wordt opgenomen voor terugkijken)
6 doe-het-zelf ontwikkel weken, met opdrachten om geleerde te integreren in je leven
2 individuele coach calls voor als je ergens vastloopt in je ontwikkeling in te zetten wanneer jij dat wilt
Wees een van de eersten!
Grijp nu de kans om deel te nemen aan de nieuwe cursus Emotie-eten de Baas, exclusief in de voorverkoop fase!
Emotie-eten de Baas: Exclusieve Voorinschrijving
De cursus is nog in ontwikkeling, en als een van de eerste deelnemers kun je profiteren van speciale begeleiding en korting.
Het ideale moment om te beginnen is nu.
Schrijf je in en transformeer jouw leven stap voor stap!
Wacht niet op het perfecte moment.
Boek vandaag en zet de eerste stap naar jouw nieuwe begin!